Ketika pertama kali melihat bagian dalam sebuah tempat gym pasti kita akan merasa bingung, karena terpasang banyak alat olahraga yang bisa anda gunakan. Alat olahraga tersebut mulai dari treadmill, elliptical, sepeda bike, dan homegym. Dari semua alat olahraga itu, pastinya masing-masing mempunyai fungsi dan manfaatnya sendiri. Seperti halnya alat olahraga treadmill, digunakan untuk melatih keseimbangan tubuh, anda hanya tinggal berlari di atas matras treadmill. Lalu elliptical, digunakan untuk melatih kekuatan otot kaki, anda bisa menggunakannya seperti halnya naik turun tangga berkali-kali. Lalu sepeda bike, digunakan untuk melatih metabolisme tubuh, anda bisa menggunakannya seperti mengayuhkan sepeda pada umumnya. Kemudian yang terakhir homegym, digunakan untuk melatih semua fungsi otot, mulai dari kaki hingga kepala, anda bisa menggunakan homegym seperti olahraga tambahan saja, untuk akat barbel, melakukan pull up , dan lain sebagainya. Dalam alat olahraga ini, pastinya anda sangat menginginkannya bukan! Terlebih lagi, alat fitness sesungguhnya terbagi lagi akan banyak type. Namun latihannya tidak seberat menggunakan alat olahraga. Pada alat fitness anda bisa melakukannya seperti mengisi waktu kosong saja, karena ada yang ringan dan ada yang berat. Tergantung dari jenis alat fitnessnya. Oleh karenanya berikut alat fitness tersebut :
Mesin ini merepresentasikan cara kita berjalan. Dengan eliptical machine ini kita melatih otot kaki yang biasa kita gunakan untuk berjalan dengan cara menambahkan tekanan yang harus kita lakukan lebih dari ketika kita berjalan biasa. Anda bisa dapatkan alat fitness ini dengan harga yang terjangkau hanya di ireborn.
Mesin bicep curl ini berfungsi untuk melatih otot bicep. Menggunakan alat ini akan membuat kita seperti melakukan bicep curl dengan barbel namun dengan posisi tubuh yg lebih baik dan stabil sehingga otot yang ingin dilatih pun dapat terisolasi dengan baik.
Alat ini adalah alat untuk melatih otot paha. Alat ini meniru gerakan squat namun kita dengan menambahkan beban sehingga gerakan squat dengan alat ini jadi lebih menantang.
Ini adalah alat fitness yang dapat digunakan untuk melakukan squat secara serius. Dalam latihan kebugaran dan kekuatan, squat dapat melatih tubuh Anda sepenuhnya. Squat terutama berfokus pada paha, pinggul dan pantat, paha depan, dan paha belakang sembil memperkuat tulang dan ligamen.
