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皮膚乾燥常用的護膚方法
1.太常清洗
過度清洗是皮膚過度乾燥的第一大原因。

麥克連皮膚醫學及護理中心的塔拉庫伯（LilyTalakoub）表示，皮膚擁有天然的屏障，這種屏障是由油、水和『天然保溼因子』組成。用洗面乳、肥皂或沫浴乳清洗皮膚時，就會洗掉這些保溼物質。

正因為如此，她建議皮膚乾燥的患者使用油性洗面產品，並只在睡前洗臉，早上起床後，只要沖洗即可，不需要使用洗面乳。

2.清洗時水溫太高
很多人喜歡洗熱水澡，但皮膚常常承受不了。就算只是用水清洗，也會傷害你的天然屏障，而且水溫愈高，傷害就愈大。

過度曝露於熱水，會帶走皮膚的基本油脂，造成刺激和發炎。沖澡時的水溫應該像是溫水遊泳池的水溫，約為攝氏29度。

皮膚科醫生也建議縮短沖澡時間，最多10分鐘，沖完之後用毛巾拍乾而非擦乾身體，以免除去更多油脂。（推薦閱讀：你用冷水還是熱水洗臉？洗錯更傷肌膚）

3.使用會擾亂皮膚天然酸鹼值的清潔用品
皮膚為微酸性，這是皮膚防衛細菌的方式之一。傳統肥皂為鹼性，可能會破壞皮膚外層，最好能使用中性或符合皮膚微酸性的清潔用品。另一個選擇，就是尋找具有界面活性劑的清潔用品，在不傷害皮膚外層的情況下移除髒汙。

4.過度去角質
去角質當然是皮膚保養的重要一環，但也有可能過度。專家建議每週最多2次，如果是乾燥皮膚，頻率就要更低。

塔拉庫伯表示，去角質時，補充失去的油脂和水份也十分重要。選擇含油多於含水的保溼產品，你可以將它抹在平常使用的保溼產品之上，協助鎖住水份。

5.你需要更濃厚的保溼用品
正如把短版上衣和短褲換成內搭褲和毛衣，你也應該依照季節更換皮膚保養方式。冬季的空氣溼度較低，皮膚的水份會更快速地蒸發，這代表皮膚更有可能剝落乾裂。